2020.02.09- Jóga workshop Bóta Beával - oxygenwellness.hu

20200209.png

“Hátrahajlító” jóga workshop Bóta Beával- 2020. február 09., vasárnap, 15:00-17:00

Ezen a workshopon kifejezetten a hátrahajlásokra fókuszálunk. Az egész napos görnyedésből, megszokott komfortzónánkból kimozdulunk. A hétköznapi tevékenységek miatt berögzült hibás tartást és izomfeszültséget kell felülírnunk.

A workshopon elsajátíthatod a hátrahajlások helyes, biztonságos technikáját. Az alapoktól építjük fel az órát a nehezebb ászanákig.

Nyújtjuk a test elülső részét, a combfeszítőket, a hasat, a mellkast; miközben erősítjük a láb és a törzs izmait. A mellkasnyitó gyakorlatokat kiegészítjük olyan technikákkal és ászanákkal is, amelyek a törzset oldal irányban is nyújtják.

KEZDŐKÉNT is csatlakozhatsz, illetve, ha úgy érzed egyáltalán nem vagy hajlékony, de szeretnél ezen változtatni, akkor is várlak szeretettel!

10 perc elmélet, 1,5 órás ászanázás, 10 perc relaxáció.
A workshopról rövid jegyzetet vihetsz magaddal!
A workshop napi belépővel vagy érvényes bérlettel látogatható.

Mivel a létszám korlátozott, kérünk, hogy előzetesen jelezd a részvételi szándékodat és küldj nekünk e-mailt az info@oxygenwellness.hu e-mail címre!

Maximális létszám: 18 fő.
Írhatsz nekünk itt is! Szeretettel várunk!