február 2020 - oxygenwellness.hu

bota-bea-ws-fb-0308-e1582879838497.png

A nagy sikerre való tekintettel folytatjuk a workshop sorozatunkat!

Nőnapi Yin jóga workshop az Oxygen Naphegyen Beával!

2020. március 8. 

15:00-17:00

Bóta Beával

A yin jóga egy meditatív jógairányzat, a hosszan kitartott ászanák segítenek elmerülni a saját belső világodban. Segít megtapasztalni a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik.

A workshop elején röviden szó lesz az energetikai rendszerünkről, az egyes ászanák hatásairól.

A jóga órát aktívabb, dinamikus gyakorlással kezdjük, a bennünk lakozó yangot erősítünk. Mellkasnyitások segítségével egy kicsit kifelé fordulunk, megnyitjuk magunkat. Az óra nagyobb részében pedig lecsendesítjük a bennünk feléledt tüzet, befelé fordítjuk a figyelmünket és a yin gyakorlás segítségével még közelebb kerülünk magunkhoz. Hosszabban kitartott csípőnyitásokkal oldjuk fel azokat a gátakat, amelyek megakadályozzák a továbblépést.
A gyakorlás egy harmonizáló relaxációval zárul, hogy a megteremtett egyensúlyt a matracról felkelve is meg tudjuk őrizni magunkban.
Várjuk a kezdőket és a haladókat egyaránt!

A workshop napi belépővel vagy érvényes bérlettel látogatható. Mivel a létszám korlátozott, kérünk, hogy előzetesen jelezd a részvételi szándékodat és küldj nekünk e-mailt az info@oxygenwellness.hu e-mail címre!

Maximális létszám: 18 fő.
Írhatsz nekünk itt is! Szeretettel várunk!
Bea & Oxygen


IMG_5002.jpg

Bár a reflexológia az utóbbi években lett egyre elterjedtebb, közel sem újkeletű kezelési forma, már közel 5000 éves múltra tekinthet vissza. Ebben a cikkünkben bemutatjuk nektek, miben is tud segíteni a reflexológia, és bepillantást kaphattok abba is, hogyan zajlik egy ilyen kezelés.

Tulajdonképpen mi is a reflexológia?

A reflexológia egy ujjnyomásos masszázstechnika, amelynek alapfeltevése, hogy talpunk pontjai összeköttetésben állnak belső szerveinkkel.
Ezeknek az úgynevezett reflexterületeknek a serkentésével pedig be tudjuk indítani testünkben a gyógyító folyamatokat.
A szervezetünk folyamatosan arra törekszik, hogy fenntartsa belső egyensúlyát, a reflexológia pedig pontosan ebben segít.
Természetesen a masszázs során fontos szerepet játszik az időfaktor és a páciens fájdalomküszöbének felismerése is, tehát a kezelés mindenképpen szakértő kezeket igényel.

A reflexológia holisztikus módszer

Mit is jelent ez, mitől válik holisztikussá a kezelés?
A reflexológia attól különleges, hogy más masszázsokkal ellentétben, amelyek egy-egy testrészre fókuszálnak, ez szervezetünk egészére hatással van. A szervezet általános állapotának javítására irányul, elődleges célja pedig az energiaszint növelése, valamint a betegségek megelőzése.

Milyen jótékony hatásai vannak a reflexológiának?

A kezelés egyik legnagyszerűbb hatása, hogy a stimulált területeken keresztül támogatja a szervezet öngyógyító, önszabályozó képességét. Amellett, hogy beindítja az öngyógyító folyamatainkat, serkenti a keringést, segíti a méreganyagok kiürülését, valamint oldja a test és lelki feszültséget is. Akkor hatásos lehet, ha hormonális problémákkal küzdünk, hiszen a reflexológia a hormontermelő mirigyek működését is szabályozza. Fontos tudnunk, hogy a reflexológia nem orvosi, hanem természetgyógyászati módszer, nem helyettesíti, hanem kiegészítheti az orvosi kezelést.

Hogyan zajlik egy reflexológiai kezelés?

Egy kezelés általában közel egy órát vesz igénybe. A páciensek általában orvosi diagnózissal a kezükben érkeznek, viszont fontos, hogy a reflexológus megismerje a pácienst, ezért először egy állapotfelmérés zajlik. A megfelelő kérdések megválaszolása után a reflexterületek alapos átmasszírozása következik, amely során a tapasztalt masszőr számára sok információ kiderül a szervrendszerek működéséről. Az egyes pontokon fellelhető lerakódások, göbök, a területek érzékenysége, esetleges fájdalma a szervek nem megfelelő működésére utalhat.

A kezelés utolsó pontja a kezelési terv felállítása, amely során a páciens egy komplett javaslatot kap az életmódját illetően, különös figyelmet fordítva a táplálkozási, folyadékfogyasztási szokásokra és a rendszeres mozgás bevezetésére. A módszer támogatására gyakran használnak illóolajakat és gyógynövényeket is.

A reflexológia tehát egy rendkívül jótékony módszer, ha tapasztalt szakemberre bízzuk a kezelést.

Kipróbálnád a kezelést?
Nálunk jó kezekben leszel, hiszen Novák Adrienn kolléganőnk már 30 éve masszőr, ráadásul természetgyógyász is, így több évtizedes tapasztalata és tudása garantálja, hogy a lehető legjobb kezelést kapod.

Választhatsz 25 vagy 50 perces kezelés közül, további masszázsainkról pedig itt tudsz tájékozódni.


IMG_4395.jpg

Évről évre egyre kedveltebb mozgásforma az aqua tréning, hiszen nem terheli az ízületeket, mégis nagyon hatékony. Ismerjük meg jobban ezt a különleges edzést!

Mi is az az aqua tréning?

Az aqua training, vagy aqua tréning egy medencében végzett csoportos mozgásforma, amely hazánkban is egyre elterjedtebb. A sport főként az aerobic és a gimnasztikai mozdulatait kombinálja, és gyakran zenére végzik a mozdulatsorokat.
A sport különlegessége abban rejlik, hogy úgy képes állóképességet fejleszteni, zsírt égetni és támogatni a koordinációs képességeket, hogy eközben a víz felhajtó erejének köszönhetően az ízületeket kíméli.

Feltétel az úszástudás egy aqua tréning órához? Egyáltalán nem.

Habár sokkal magabiztosabb a vízben, aki tud úszni, a gyakorlatok nem igénylik az úszástudást. Annak
viszont, aki bizonytalan, ajánlottabb a sekély vízben tartott órákkal indítani, pár óra után pedig
jellemzően már magabiztosabban végzi majd a gyakorlatokat.

Hogyan zajlik egy aqua tréning óra?

Egy aqua training óra 3 részből épül fel:
● az óra mindig bemelegítéssel indul, aminek során testileg és lelkileg is ráhangolódik a csoport a mozgásra.
● Az óra központi részében különféle gyakorlatokat hajtanak végre az egyes testrészekre specializálódva.
● Levezetésként pedig az óra nyújtással záródik, hogy az izmok is megnyugodjanak az átmozgatás után.

Kiknek ajánlott ez a mozgásforma?

Gyakorlatilag kortól és nemtől függetlenül bárki kipróbálhatja.
Aki szeret úszni, szereti a vizet, annak biztosan jó választás ez a sport, hiszen összekötheti a kellemes kikapcsolódást a testet formáló mozgással. Ízületi betegek részére különösen ajánlott sport, hiszen amellett, hogy fejleszti, sok más mozgásformával ellentétben nem terheli meg az ízületi rendszert. A gyakorlatokat kezdők, idősebbek, vagy súlyproblémákkal küzdők is könnyedén elvégezhetik, így számukra is igazi felüdülést jelenthet egy ilyen óra.
Az aqua tréning további előnye, hogy hosszantartó orvosi kezelés, vagy súlyos sérülés utáni felépülés támogatására is ajánlott, hiszen terhelés nélkül építi újjá, és erősíti meg az izomrendszert.

Melyek a rendszeres aqua tréning jótékony hatásai?

Számos pozitív hatásról beszélhetünk, de fontos kiemelni az alábbiakat:
● javítja a tartást és az állóképességet, általános erőnlétet,
● fejleszti a légzőszervek működését,
● erősíti az immunrendszert,
● stresszoldó hatása van,
● erősíti az izomzatot,
● fokozza a vérkeringést,
● erősíti az immunrendszert.

Ezek mind nagyon jól hangzanak, ugye?
Mindezen pozitív hatások ellenére vajon van olyan, akinek mégis óvatosan kell közelíteni az aqua tréning órákhoz?

Kiknek nem ajánlott az aqua tréning?

Vannak olyan esetek, amikor az első óra előtt érdemes kikérni a háziorvos, kezelőorvos véleményét:
● szív- és érrendszeri problémák,
● magas vérnyomás,
● tüdőbetegség,
● vagy izomrendszeri rendellenesség esetén érdemes először szakvéleményt kérni.
Mint minden vízben végzett sport esetén, természetesen itt sem ajánlott nyílt sebbel, klór allergiával vagy bármilyen fertőzéssel vízbe menni. Erre is érdemes odafigyelnünk.

Fogyókúrázók részére is javasolt mozgásforma?

Megfelelő diéta mellett, illetve ha hosszú távon tudjuk tartani a heti 2-3 alkalmat, akkor kitűnő mozgásforma lehet fogyni vágyók részére.
Ebben az esetben a fogyás és a mélyizmok megerősítése garantált.

Szívesen kipróbálnád az aqua tréninget?
Minden nap délelőtt 11:00-tól csatlakozhatsz aqua tréning óráinkhoz, melyeket kiváló edzőink tartanak a wellness részlegünk feszített víztükrű medencéjében.

A pontos órarendről itt tudsz tájékozódni.


spakezelesek-fb-1-e1578046483665.png

Új SPA programok a The Body Shop® természetes krémeivel, olajaival

A The Body Shop® története Anita Roddick forradalmi elképzelésével kezdődött, aki hitt abban, hogy az üzlet lehet a jóért való harc eszköze. Így született meg a The Body Shop® 1976-ban az angliai Brightonban. Sosem féltünk kitűnni a tömegből, és kiállni azért, amiben hiszünk. Alapítónk a márka DNS-ébe kódolta, hogy formabontóak, bátrak és merészek legyünk.

Gazdagítsunk és ne kihasználjunk – az élet minden területén!

A The Body Shop® számára ez egyaránt vonatkozik az emberekre és a bolygóra, annak biodiverzitásával és erőforrásaival együtt. Elkötelezettek vagyunk a beszállítóinkkal való méltányos együttműködés mellett, hogy felvirágozhassanak a helyi közösségek. Termékeink segítenek, de soha nem áltatnak hamis reménnyel, és soha nem teszteljük őket állatokon. Büszkék vagyunk arra, hogy eredetiek vagyunk és a jó ügyért kampányolunk; tudjuk, hogy együtt sikerülni fog!

A közös értékeket vallva jött létre ez az együttműködés a The Body Shop® és az Oxygen Wellness naphegy között.

Az OXYGEN márka úttörő volt a fitnesz piacon, és egyedülálló fitnesz-wellness-egészség komplexumokat hoztunk létre. Sosem féltünk mi sem újat alkotni, és vállaltuk a nagyságból következő felelősséget. Környezetvédelmi kampányunkkal, széles körű társadalmi szerepvállalással mi is hozzájárulunk egy etikusabb világ megteremtéséhez.

A SPA kezeléseink eddig is nagyon népszerűek voltak, most viszont a The Body Shop® organikus készítményeivel még izgalmasabb kezeléseket kínálunk nektek. A The Body Shop® készítmények készítése során nem használnak állatkísérleteket.

Kelet Varázsa SPA by The Body Shop™


A „kelet varázsa” kezelésünk során vendégeink megtapasztalhatják a Thai citromfüves olaj test- és lélekmegújító erejét. A nyugodt környezetet és a profi masszázst szakképzett masszőreink biztosítják. A különleges aromák harmóniáját egy lazító zöld teás forró fürdővel zárhatják vendégeink, ezzel megfelelő időt szentelve a masszázs utáni relaxációra, feltöltődésre.

 

“EGYIPTOM ÉRINTÉSE“ by The Body Shop™


Egyiptomban már a fáraók ideje alatt nagy hangsúlyt fektettek a test és a lélek kényeztetésére. Argánolajas masszázsunk segítségével ezt a kényeztetést igyekszünk megadni vendégeink számára, melyet egy mézes-tejes fürdővel tetézünk. A méz és a tej selymessé, puhává varázsolja a bőrt, nyugtatja az elmét.  Bújjon bele egy kis időre Kleopátra bőrébe és adja át magát Egyiptom érintésének!

 

LEVENDULA SPA by The Body Shop™


A levendula olajokkal végzett masszázsaink rendkívül relaxálóak, lazító hatásúak. Kifejezetten ajánlott azok számára, akik egy kis nyugalomra, pihenésre vágynak. A lassú, mély masszázs nem csak az izmokra, hanem az idegrendszerre is hatással van. Stresszoldó hatását már közvetlen a kezelés után élvezhetik vendégeink, amit egy forró, privát fürdőzéssel koronázhatnak meg.

 


IMG_5342.jpg

Új szolgáltatással bővül a portfóliónk!

Gőgh Barbi, táplálkozási tanácsadó kedden és csütörtökön vár benneteket az első emeleten.

Egészségi állapotunk tekintetében döntő befolyással bír életmódunk, melybe táplálkozás, a testmozgás, és a regenerálódás is beletartozik. Amennyiben csak egyikre (vagy egyikre sem) helyezünk figyelmet, az egyensúly felborul, és nagyobb eséllyel alakulnak ki egyes betegségek, sportsérülések, vagy az elhízás.

A megbetegedések döntő százaléka azonban részben, vagy teljesen visszafordítható, illetve megelőzhető a megfelelő, személyre, illetve betegségre szabott táplálkozási szokások kialakításával.
Az egészség elérése illetve megtartása ugyanis elképzelhetetlen a megfelelő, személyre szabott táplálkozás nélkül.

A táplálkozási tanácsadás és a személyre szabott étrend segít a fogyásban, izmosodásban, és egyéb, speciális étrendet igénylő állapotok optimalizálásában.

Szeretne egészségesen táplálkozni? Fogyna vagy hízna?

Keresse Barbit bizalommal a barbara.gogh@gmail.com e-mail címen!

További információk a tanácsadásról, árakról, elérhetőségekről a weboldalunkon!

https://oxygenwellness.hu/taplalkozasi-tanacsadas/


2020.02.09-e1580983951861.png

“Hátrahajlító” jóga workshop Bóta Beával- 2020. február 09., vasárnap, 15:00-17:00

Ezen a workshopon kifejezetten a hátrahajlásokra fókuszálunk. Az egész napos görnyedésből, megszokott komfortzónánkból kimozdulunk. A hétköznapi tevékenységek miatt berögzült hibás tartást és izomfeszültséget kell felülírnunk.

A workshopon elsajátíthatod a hátrahajlások helyes, biztonságos technikáját. Az alapoktól építjük fel az órát a nehezebb ászanákig.

Nyújtjuk a test elülső részét, a combfeszítőket, a hasat, a mellkast; miközben erősítjük a láb és a törzs izmait. A mellkasnyitó gyakorlatokat kiegészítjük olyan technikákkal és ászanákkal is, amelyek a törzset oldal irányban is nyújtják.

KEZDŐKÉNT is csatlakozhatsz, illetve, ha úgy érzed egyáltalán nem vagy hajlékony, de szeretnél ezen változtatni, akkor is várlak szeretettel!

10 perc elmélet, 1,5 órás ászanázás, 10 perc relaxáció.
A workshopról rövid jegyzetet vihetsz magaddal!
A workshop napi belépővel vagy érvényes bérlettel látogatható.

Mivel a létszám korlátozott, kérünk, hogy előzetesen jelezd a részvételi szándékodat és küldj nekünk e-mailt az info@oxygenwellness.hu e-mail címre!

Maximális létszám: 18 fő.
Írhatsz nekünk itt is! Szeretettel várunk!


valentin-nap-fb-2-e1580473117737.png

Valentin nap alkalmából a szerelmeseknek szeretnénk kedveskedni egy exkluzív kedvezményes csomagajánlattal!

A két főre szóló napi fitness-wellness belépő + 3 fogásos vacsora csomagunk tartalmaz két napi belépőt a fitnesz és a wellness részlegünkre, valamint egy 3 fogásos vacsorát két személyre a Naphegy Étterembe.

A csomag ára mindössze 32.000 Ft két főre!

Az étteremben 2020. február 14-én este Honfi Imre Olivér gitárművész élőzenés gitárestjével gondoskodik a romantikus hangulatról.

A csomag az italt nem tartalmazza.
A csomagajánlat megvásárolható: 2020. február 1. és 12. között.
A csomag beváltható 2020. február 13, 14 és 15-én.

A csomagot megvásárolhatod online a webhsopunkban és személyesen a recepción is.

A webshopban itt találod: https://oxygenwellness.hu/termek-valentin-napi-ajanlat/

Kérünk, hogy ne felejtsd el asztalt foglalni magatoknak az étterem weboldalán, az alábbi telefonszámon (06 1 799 0401) vagy linken: https://naphegyetterem.hu/asztalfoglalas/

A Naphegy Étterem nyitvatartása:

2020. február 13. és 14-én: 8:30-tól 23:00-ig
2002. február 15-én: 10:00 órától 23:00-ig.

Érezzétek jól magatokat!