május 2019 - Oxygen Wellness Naphegy

tabata-palvolgyi-zsolt-fb-3-e1558618143110.png

2019-05-23by Oxygen

Új óratípus indul!

TABATA Workout Pálvölgyi Zsolttal

A 4 perces zsírégető csoda-edzésként is emlegetett Tabata a világ egyik legnépszerűbb magas intenzitású interval tréningje (High-Intensity Interval Training, röviden HIIT). Egy Tabata nyolc darab 20 másodperces intenzív ciklusból áll, 10 másodperces pihenőkkel. Eredetileg egyetlen gyakorlat ismétlődik a nyolc ciklusban, de az órákon főleg gyakorlat párokkal dolgozunk. Ezen gyakorlatok többsége összetett, sok izmot mozgatnak meg egyszerre. Habár a cél a maximális teljesítmény az összes ciklusban, az óra minden edzettségi szinthez igazítható. Ez az edzés neked való, ha gyorsan szeretnéd az állóképességed fejleszteni, izomtónust fenntartani és zsírt égetni.

szepkartya-utalvany-fb-2-e1559043054317.png

2019-05-21by Oxygen

A SZÉP kártyák egyenlegét május végéig lehet felhasználni. Vásárolj augusztus 31-ig felhasználható Oxygen Naphegy ajándékutalványt a webshopban és váltsd be bármilyen szolgáltatásunkra. Hosszabbítsd meg a SZÉP kártyád adta lehetőségeket, nehogy elvesszen az arra feltöltött juttatás!
https://oxygenwellness.hu/termek/10-000-huf-ertekutalvany-10-000-huf-gift-voucher/


#ajandekutalvany #oxygenwellnessnaphegy#szepkartya


fitbox-krizsa-timi-fb.png

2019-05-17by Oxygen

Új óratípussal várunk benneteket: FITBOX!

Egy igazán “ütős” órával vár Krizsa Timi hétfő délutánonként 6-kor. A Fitbox óra egy különösen intenzív cardio edzés, amely az aerobik és a kick box elemeit ötvözi a kalóriaégetés maximalizálása érdekében. Gyere, és találd meg a legjobb módszert ha szeretnéd kiadni magadból a nap végén összegyűlt stresszt és energiát!

Órarend

 

Timi személyi edző, “bringás” és csoportos aerobik oktató is egyben.

Így ír magáról:

“Az egészséges életmód és a rendszeres sport már nagyon hamar a mindennapjaim szerves részévé vált, és annyira magával ragadt, hogy azóta is folyamatosan az életem részét képezi. A mozgás a lételemem. A csoportos órákkal és az edzőterem hangulatával a gimnáziumi évek alatt ismerkedtem meg olyannyira, hogy az akkori edzőm segítségével több fitneszversenyen is elindultam, és a 2003-ban megrendezett Országos Magyar Bajnokságot a kategóriámban megnyertem. Az Egyetem elvégzése után négy évig Angliában éltem, ahol több edzői végzettséget sikerült megszereznem.
A jókedv és a pörgés nálam garantált! Számomra rendkívül fontos, hogy az óráimon mindenki a legjobb hangulatban, megújult energiával és fitten távozzon, ezért mindenkit bátorítok, hogy jöjjön és tartsuk együtt karban az egészségünket és a testünket. A lehetetlen nem létezik, sohasem késő elkezdeni! Éljünk boldogabb és teljesebb életet a sport segítségével. Várlak szeretettel és támogatlak utadon, hogy együtt elérjük a célodat!”

 

 


LPG-0531-fb.png

2019-05-07by Oxygen

2019. május 15-ig 10 % kedvezménnyel tudod megvásárolni az 5 alkalmas LPG bérletet és 10 % kedvezményt adunk az alakformáló cellulit masszázs árából is!

Hozd magad formába a nyárra és szabadulj meg a narancsbőrtől!

A cellulit, más néven narancsbőr a bőr rendellenessége, mely esztétikai probléma a nők 90%-át érinti. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás hatására a kötőszövetekben a zsírsejtek térfogata növekszik, a salakanyagok egyre nehezebben tudnak eltávozni a szervezetből. Ennek hatására a bőr megváltozik.

Az LPG kezelés lehetővé teszi a kötőszövet formálhatóságát, ezáltal a zsírtörést, fogyasztást, feszesítést, a narancsbőr kezelését és csökkentését. Már akár 3 alkalom után is látható eredményt lehet elérni.

LPG kezeléseinkről bővebben a weboldalon olvashatsz:

LPG kezelés

Az alakformáló (cellulit) masszázs egy a vér- és nyirokkeringést aktivizáló masszázsfajta.

Kitágítja a bőr alatti hajszálereket, és felgyorsítja az ártalmas méreganyagok eltávolítását. Segítségével esztétikai, elsősorban a cellulit (narancsbőr) állapotának javítását érhetjük el. A kúraszerű alkalmazást javasoljuk. Május 15-ig az egy alkalmas masszázst megvásárolhatod 10 % kedvezménnyel. Hozzáértő masszőreinknél jó kezekben leszel!

A masszázst és az LPG kezelést megvásárolhatod online is webshopunkban:

Bérletek

Időpontot személyesen a recepción, az info@oxygenwellness.hu e-mail címen és a 06 1 799 040- es számon tudsz foglalni.


testosszetettel-meres-fb-v03-e1548874129557.png

2019-05-05by Oxygen

Testösszetétel és vérnyomás mérés az Oxygen Naphegyen

 

Mit mérünk a vizsgálat során?

  • Testösszetétel: Az értékek bemutatják elkülönítve valamennyi testet alkotó összetevő súlyát, melyek együtt a vizsgált személy teljes testsúlyát alkotják. A mért értékek összehasonlíthatóak a normál értékekkel.
  • Elhízás diagnózis: A BMI és a testzsír százalék arányának egyidejű bemutatása. A testösszetétel analízis nyomán az elhízás átfogó diagnózisa különböző értékelési módok segítségével végezhető, úgymint a test-zsírszázalék és derék – csípő arány.
  • Izom – zsír analízis: A vázizom és a testzsír tömege.
  • A test zsír- és ásványianyag-mentes állapotának egyensúlya
  • Ödéma és szegmentális ödéma: a sejten kívüli víz és az összes testvíz arányát mutatja, valamint a sejten kívüli folyadék és az összes test-folyadék arányát mutatja. A készülék kimutatja az egyes testrészekben, valamint az egész testre vonatkozóan is az ödéma értékeit.
  • Zsigeri zsírterület: a felhalmozódott testzsír a zsigeri részekben.
  • Súlykontroll: A testösszetétel analízis eredményei alapján megadja a célsúlyt, hogy annak eléréséhez mennyi zsír és izom szükséges.
  • Fittségi mutató: általános mérőszám, a cél, hogy ez a szám az edzésprogram során fokozatosan emelkedjen.
  • Kiegészítő adatok: Elhízás foka, test sejttömeg, csont ásványi anyag tartalma, alapanyagcsere szint.

Összefoglaló kiértékelés: Az eredménylapon az összes kapott érték összesítésre kerül, ami a vizsgált személyek számára jelentősen megkönnyíti egészségi állapotuk áttekintését.

Miért ajánljuk?


  • Mert, az optimális testarányok kidolgozásához nyújt segítséget, mind a jobb és bal oldal, illetve az alsó és felső test egyensúlyának értékelésével.
  • Mert megmutatja az izomtömegben bekövetkező változásokat
  • Mert már 1-2 kg zsírtöbbletet is kimutat, így igen korán diagnosztizálható az elhízás kockázata
  • Meghatározható a derék – csípő aránya, melynek magas értéke nagyobb kockázatot jelent az elhízás szövődményeinek kialakulásához, mit például magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség.
  • A csonttömeg változásából következtetni lehet a csontritkulás kialakulásának veszélyére
  • Megmutatja, hogy a zsírtömeg-vesztés valódi zsírtömeg vesztés-e vagy csak izomtömeg-vesztés, vagy a csont ásványi anyagainak a csökkenése

Ajánljuk kezdőknek, haladóknak is és élsportolóknak is,  hiszen a betegség elkerülhető, ha időben reagálunk a szervezetben végbemenő kedvezőtlen elváltozásokra. A rendszeres mérések tendenciákat mutatnak meg, melyek segítségével meghatározhatjuk az edzésmunkát és táplálkozást is.

A testösszetétel mérés 6500 FT / alkalom.  Arany és ezüst és üzleti klub vendégeinknek az első alkalom ingyenes.

Töltse ki az űrlapot a bejelentkezéshez: https://oxygenwellness.hu/testosszetetel-meres/

 


terasznyito-aerobik-majus6-fb-v02-e1556781357808.png

2019-05-03by Oxygen

A hétfő reggelt kezdd velünk! Pontosabban Pancsó Gergővel és Szívós Zolival!

A  friss levegő, a jobbnál jobb zenék, jókedv és az izomláz garantált! Egy humoros és pörgős terasznyitó aerobik party-val várunk benneteket 2019. május 6-án, hétfőn 10 órakor az Oxygen Naphegy fantasztikus tetőteraszán. A 90 perces pörgős alakformáló óra Szívós Zoltán és Pancsó Gergely vezényletével zajlik. Reméljük, hogy az időjárás is kegyes lesz hozzánk!

Gyere, és pörgesd fel velünk a hétfő reggelt!