Uncategorized @hu

gyermek-uszasoktatas-1000x1000.png

július 20, 2017by Zita

Pályi Nagy Zsolt edzőnk szeretettel vár minden gyereket, aki szeretne megtanulni úszni vagy jelenlegi tudását technikailag csiszolni.

Az edzések személyi edzés formában zajlanak, 6 éves kortól lehet részt venni az órán. Kiváló lehetőség, hogy vendégeink gyereküket is magukkal hozzák wellnessünkben, így a felnőttek edzésével és kikapcsolódásával egy időben érdemben foglalkozunk a kisebbekkel.

Az első óra ingyenes!*

 

Az úszás időtartama: 1 óra

Időpont: Hétfőtől- vasárnapig, időpont egyeztetés szükséges!

Az órán érvényes napijeggyel vagy bérlettel lehet részt venni.

Kérdés esetén, illetve időpont egyeztetés céljából Pályi Nagy Zsolt edzőnk várja hívását a 20/228 86 07 telefonszámon.

 

* Az első úszásoktatás ingyenes, belépés napijeggyel vagy bérlettel.

 


balazs-andras-spinning-0719-kocka.png

július 13, 2017by Zita

Gyertyafényes késő esti szabadtéri spinning az Oxygen Wellness Naphegy tetején Balázs András vezetésével!

Július 19-én 20.30-tól egy őrületes 90 perces tekeréssel várjuk a spinning szerelmeseit az Oxygen Wellness Naphegy tető teraszán. Kellemes zene, teljes kikapcsolódás és egy egyedi megisméthetetlen élmény vár ezen a különleges eseményen.

vitalenergy-horvath-tunde-1000x1000.png

május 16, 2017by Zita

A Vital Energy segít egészségünk megőrzésében, izomzatunk feszesebbé tételében, regenerálódásában és ízületeink stabilizálásában. Célja egy sportos vékony esztétikus forma felépítése valamint a szép tartás és testtudatosság elsajátítása.

Az óra során nyugodt kellemes zenére egyenletes, és fokozatosan felépített gyakorlatsort végzünk, melyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését.

Ajánljuk mindenkinek, aki javítani szeretne az izmai és ízületei állóképességén, figyelve ezek sérülékenységére, vagy esetleges sérülések gyorsabb regenerációjára amellett, hogy közben egy esztétikus testalkat elérésére törekszik.

Időpont: Szerda 10.00

 

 


stability-workout.png

március 20, 2017by Zita

A Stability Workout a “FUN” faktorra és a folyamatosan növekvő (többdimenziós) kihívások legyőzésére helyezi a hangsúlyt, amit instabil eszközök (Stability Board, Fitball, Bosu) saját testsúlyos gyakorlatok és a folyamatosan változó ellenállások (víz és homok ellenállások) biztosítanak. A kondicionális képesség fejlesztése is a program része. 

 

Várunk mindenkit nagy szeretettel kedden és pénteken 19:00-tól a a Stability Workout órákra, ahol tapasztalati úton valósul meg meg és válik életünk részéve az a szemlélet, hogy többre vagyunk képesek, mint azt gondoljuk elsőre.  

 

 

Gyere, ha úgy szeretnél fejlődni, erősödni, formálódni, hogy minden alkalommal kihívás elé állítod magad és újat tanulsz. Az itt megalapozott képességek a mindennapi életben, és a különböző sportágakban is nagy hasznodra válnak.

 


trx.png

január 19, 2017by Zita

Új óratípus! TRX Györfy Rúbennel az Oxygen Wellness Naphegy Központban!

Időpont: Kedd 17.00 és csütörtök 17.00
Terem: Funkcionális terem
Edző: Györfy Rúben

Ha szeretsz új dolgokat kipróbálni, változatos edzéseken részt venni, és szereted a kihívásokat, akkor a TRX-et pont neked találták ki! A jó hangulat, és az izomláz garantált!

A TRX-et az amerikai haditengerészet elit alakulata számára találták fel. A TRX-szel végtelen számú gyakorlat végezhető, és az egész testet meg lehet vele mozgatni. A TRX-es edzésnél a saját testünket használjuk ellenállásként, és az intenzitást is mi magunk határozzuk meg. Így lehetséges, hogy ugyanazt az eszközt használja egy elit katona és egy modell is.

Egy TRX-es edzés sokkal INTENZÍVEBB, mint egy cardio edzés, sokkal több kalóriát égetünk el rövidebb idő alatt és az anyagcserét is annyira felpörgeti, hogy az edzés utáni regeneráció ideje alatt legalább annyi kalóriát égetünk el, mint edzés közben.


groupcycling.png

január 11, 2017by Zita

Group Cycle™ Connect az Oxygen Naphegy Központban!

A Group Cycle™ Connect a világ első és egyetlen olyan beltéri kerékpárja, mely nyomon követi az edzésteljesítményt, a pulzust, az ütemet, az elégetett kalóriát és az összes többi kulcsfontosságú paramétert, melyek segítségével a felhasználók javíthatják teljesítményüket és elérhetik célkitűzéseiket.

Mindezt az új konzolnak köszönhetően, mely a Technogym Mywellness felhő alapú platformjához kapcsolódik. Ezen kívül az egyediségét képezi az is, hogy a teljesítményt wattban is mutatja, amire gyakorlatilag eddig egyik piacon lévő rendszer sem képes.

Mérhető teljesítmény

Az edző észrevétlenül képes ösztönözni a maximális teljesítményt azáltal, hogy legmegfelelőbb videót vagy teljesítménykijelző módot választja ki, valamint a zene, videó és a mikrofon csupán egy érintéssel történő szabályzásával. Inspiráló videók és zene alapozzák meg a hangulatot és a ritmust, ahogy az edző és kerékpározók egy közösséget alkotva egymást sarkallják a célvonal felé. Valós idejű teljesítménymércék hajtják előre a csoportot: a klubtagok megmérhetik teljesítményük, pulzusuk, az ütemet és valamennyi egyéb kulcsfontosságú paramétert, valamint valós időben követhetik teljesítményadataikat és áttekinthetik eddigi eredményeiket.

Lenyűgöző látványvilág tárul eléd

A UnityTM Self- nek köszönhető, hogy – ami egy interaktív érintőképernyős kioszk-, az edzők képesek könnyedén vezetni és menedzselni a Group Cycle órákat. Az edző képes ösztönözni az egyéni és a csoportos maximális teljesítményt azáltal, hogy

  • ki tudja választani a legmegfelelőbb videót, zenét vagy teljesítménykijelző módot,
  • személyre szabott és azonnali visszajelzést ad a kerekezőknek az edzés ideje alatt, mert valós időben látja az edzés intenzitást és az összes edzés-paramétert,
  • a kijelzőt beállíthatja úgy is, hogy a csoport teljesítményét mutassa a kijelző, ezáltal motiválja a csoportot és az egyéneket is.

A Group Cycle™ Connect biztosítja a felhasználók számára a leadott teljesítmény (watt) követését   +/-2 %-os pontossággal. A felhasználó könnyen beléphet személyes profiljába a Mywellness felhőben, amennyiben követni szeretné teljesítményét és elért eredményeit szeretné összevetni.

GC 3

Mit mutat edzés közben a konzol?

  • RPM: percenkénti fordulatszámot
  • A teljesítményt (wattban) +/- 2 %-os pontossággal
  • Pulzusgyakoriságot
  • Az ellenállás szintjét
  • A küszöb teljesítmény arányát
  • Az eltelt időt
  • Az átlagos fordulatszámot
  • A sebességet
  • A kalória fogyasztást
  • A megtett távolságot
  • A maximális elért fordulatszámot
  • A maximálisan elért teljesítményt
  • A maximális pulzusszámot
  • A teljes edzéseredményt
  • A maximális pulzusszám százalékát

GC 4

Mindenkinek ajánlott, aki:

  • szeretne testsúlyt csökkenteni,
  • alakját formálni vagy megtartani,
  • a felgyülemlett stresszt oldani és levezetni,
  • fittségi szintjét növelni,
  • a szív, tüdő és keringési rendszer teljesítményén javítani,
  • sérülés vagy műtét után gyorsan felépülni,
  • vagy egyszerűen a kerékpáros állóképességén fejleszteni szeretne,
  • különösen ajánlott az ülő munkát végző, szellemi és irodai dolgozóknak.

Próbálja ki a különleges felhasználói élményt! A közös tekerés új dimenziója.

 Oxygen Wellness Naphegy

780_pic4_n


omnia.jpg

szeptember 12, 2016by Zita

Megérkezett Naphegyre az új funkcionális köredzés, az Omnia!

Megérkezett a Technogym Omnia elnevezésű funkcionális állványa, mely változatos és szórakoztató megoldást nyújt az összes izomcsoport átmozgatására, akár nyolc embernek egyszerre. Ingák, szalagok, kábelek, kötelek, rudak, zsákok segítségével fedezhetjük fel mozgástartományunk összes dimenzióját. Nemcsak egyedül próbálhatod ki, sok funkcionális edzésünk ezen a professzionális gépen lesz megtartva! Hidd el, nem fogsz unatkozni.

ÓRAREND


clubvirtual.png

június 24, 2016by Zita

Naphegyen jövő héttől indul a Club Virtual, a Magyarországon először nálunk elérhető a virtuális edzővel végzett edzéstípus! A programok az edző által vezetett Spinning órákon kívül folyamatosan elérhetőek Spinning termünkben, melyről bővebb tájékoztatást az órarendben találnak az érdeklődők.

Az órák napijeggyel, vagy érvényes bérlettel látogathatóak, mint bármely más óratípusunk.

Az órák angol nyelven folynak minden esetben!

ClubVirtual Spinning (EN) – Calanches de Piana from ClubVirtual International on Vimeo.